用油保養-植物的療癒能量

不知不覺的母奶也餵了五個多月呢~

雖說當初對於餵母奶的想法就是有奶就餵, 餵到六個月就差不多了

但我不得說台灣母乳哺育的衛教做的真好, 現在我竟還蠻想繼續餵下去的!

關於餵母奶的資訊大部分是坐月子期間上網查的>.<

之後也就靠著一把avent手動擠奶器, 也就餵到現在了

會寫這一篇的源頭是因為今天要命的頭痛又犯了

喚起我對自己營養與健康的重視!

有健康的媽咪, 才能照顧好寶寶!

所以忙碌之虞還是要提醒自己該吃的要吃, 一人吃兩人補

1. 優加植物性DHA膠囊: 懷孕後就開始吃了, 記得當初是跟BABYHOME媽咪團購, 一次買了三瓶,

 但懷孕後期在鬧塑化劑風波, 我就什麼也沒吃了, 所以到現在還剩一瓶,

當初會買植物性是因為後期吃也不會影響生產時的凝血狀況, 且據說較無污染

2. 喜多納: 婆婆買給我坐月子喝的, 裡面是胺基酸之類的, 開刀喝補也適合

3. ALP300乳酸菌膠囊(GNC): 也是懷孕時沒吃完的, 這隻乳酸菌是比較偏向調整過敏體質的,

因為媽咪本人鼻子不太好, 希望小可樂不要跟媽咪有一樣的症頭

4. 卵磷脂(安麗): 懷孕前就以三天捕魚五天曬網的的方式加減補充, 孕期也會跟高蛋白一起打果汁鮮奶來喝,

對寶寶頭腦發展好, 對於哺乳媽咪更有特別的好處, 它可以幫助乳腺暢通

把這些當初因為塑化劑風波而冰起來的東西又翻出來, 雖然這些都已知不含塑化劑,

但畢竟是加工食品,

平時還是要多攝取各類天然食品的營養來源, 也可以豐富寶寶的味覺喔